如何预防牙周病?

说起牙周病，好像大家都有，又好像病情不是很严重的样子，真的是这样吗?牙周病患病率确实挺高的，若是不怎么严重，稍微调养一下，病情就好了，但是严重的牙周病可就不好治了哟，所以，我们还是应该预防牙周病找上我们。那么，该如何预防牙周病呢?

1、定期洗牙

引起牙周病的主要因素是：牙菌斑和牙石。但是仅仅通过日常漱口和刷牙是不能彻底除的，必须通过洗牙方能去除;如果刷牙习惯不太好，也会诱发牙石，建议市民朋友保持一年1-2次即可。

2、经常清洁牙齿

夏天气温在不断攀升，各种牙齿问题也会随之而来，那么夏天我们要做好哪些牙齿保护工作呢?日常保护牙齿除了要刷牙外，使用冲牙器，牙线，牙间隙刷也是必不可少的。

3、多饮水多休息

注意休息，多饮水，都能够很好地维护我们的牙龈。很多人嗜爱喝饮料，可是饮料中含有的碳酸饮料对牙齿的伤害极大，长期饮用碳酸类的饮料，或导致牙齿出现大面积的腐蚀，尤其是小朋友。

4、吃完水果要漱口

水果能够补充身体所需营养，不过如果食用了水果，不及时刷牙也会对牙齿产生损害的。如果吃完水果及时漱口，也不为一好习惯。需要提醒的是：多食用高纤维的食品，比如：蔬菜，粗粮，各种绿色蔬菜等，这样不仅利于保护牙齿，还能够促进青少年下颌的发育和保持牙齿整齐等。

结语：牙齿，作为我们人体必不可少的一个部分。而成年人的牙齿是不可生的，所以我们要时刻保护好自己的牙齿，这样子才能健康、幸福地度过每一日。