这些预防蛀牙的方法你了解吗?蛀牙的原因是什么?

蛀牙是我们口腔问题中比较常见的一种，小小的蛀牙可能不会引起我们的注意，可是当蛀牙发展到一定程度的时候，会给我们的牙齿带来破坏性的伤害，还会因为蛀牙引发牙疼，影响我们的正常生活。

一、导致出现蛀牙的因素如下：

1、牙齿不齐等情况引起。如果我们的牙齿成分和结构存在缺陷的话，如牙齿不齐等，还有就是牙齿中的氟较少等，这些都容易导致清洁不到位，牙齿容易藏匿食物，进而导致牙组织遭受菌斑的侵蚀。

2、蛀牙的发生是需要较长时间才能出现的，从初期龋到形成龋洞一般需1年半到2年左右，因此即使致龋细 菌存在、口腔环境卫生适合他们居住和易感宿主同时存在，龋病也不会马上发生。

3、口腔清洁不好。因为如果牙齿有着一些食物残留的话，容易滋生出大量细 菌，如变形链球菌和乳酸杆菌等，这些细 菌是会产生酸，就容易容易导致牙齿的牙釉质表面出现脱钙、或被溶解的情况，进而会出现蛀牙。

二、预防蛀牙的一些食物：

1、平时可以多嚼无糖口香糖

因为在嚼无糖口香糖同时可以使唾液分泌量增多，这就可以中和口腔内的酸性，也是可以防止蛀牙出现的。

2、芥末

芥末含有着异硫氰酸酯的成分，这个物质在一定程度上可以抑制变形链球菌的繁殖，避免造成蛀牙。

3、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类的化合物，不仅可以清新口气，也可以洁白牙齿，在一定程度上也可以防止产生蛀牙。

4、乳酪

如果口腔中出现酸是很容易出现蛀牙的，而乳酪的一个作用就是可以使口腔酸碱中和平衡。因为其含有着较多的磷酸盐，可以中和口腔中的酸性物质，防止细 菌繁衍。而且乳酪中还含有钙物质，可以帮助牙齿生长，起到健齿固齿的成效。

5、芹菜

因为芹菜中含有粗纤维，它的作用可以除粘附在牙齿表面的细 菌，而且反复咀嚼，也可以刺激唾液分泌，进而可以中和口腔里产生的酸，也可以起到预防蛀牙的作用。

预防蛀牙需要我们口腔的长期护理，平时应该注意对口腔的清洁。