如何才能有效减少牙结石呢?

　　牙结石又称牙石，是牙周病发展的一个重要致病因素，如果平时不注意养成良好的口腔卫生习惯，是很容易形成牙结石的，所以养成良好的习惯是很有必要的，那么，如何才能有效减少牙结石呢?

　　牙科医院医生介绍：

　　牙齿有了牙结石后一定要引起重视，因为它能导致很多的口腔疾病。牙结石的危害有哪些?随着时间的推移，牙结石会越来越多，越来越坚硬，对牙龈产生物理刺激;牙结石表面会有一些牙菌斑，会刺激牙龈发生炎症。

　　牙结石的结构易于吸收细菌毒素，是造成牙周炎的重要因素之一。而且由于牙结石形成后不能通过刷牙的办法减少，所以检查出牙结石后，一定要前往正规的口腔医院进行洗牙清洁，以避免牙结石的具体危害，好保护牙齿以及口腔健康。

　　培养良好的口腔卫生习惯，坚持使用正确的刷牙姿势刷牙，并且术后注意漱口，长期检查下去结石就不会再增多了。合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　【深圳口腔医院温馨提示】可以去医院做超声波洗牙，优点是除石见效快，这种方法只能在口腔医疗机构使用。牙石对牙龈，产生机械性压迫，造成牙龈血液循环障碍，抵抗力降低，加上大量的细菌繁殖，造成牙龈的长期发炎、出血等问题。建议正常人一般在六个月或一年的内进行牙齿洗牙。