口臭是什么原因?又该如何预防口臭?
来源:深圳博爱曙光医院口腔科 更新时间:2022-02-16 阅读量:179次
导语
很多人到了冬天就越来越不想说话,其实不是因为装“高冷”。实在是因为有苦说不出,一说一股味儿。尴尬了自己尴尬了别人,然后整日不愿意说话,无论做什么,缺乏沟通都有可能导致矛盾,若
很多人到了冬天就越来越不想说话,其实不是因为装“高冷”。实在是因为有苦说不出,一说一股味儿。尴尬了自己尴尬了别人,然后整日不愿意说话,无论做什么,缺乏沟通都有可能导致矛盾,若是因为口臭导致争吵就得不偿失了。那么,你知道口臭的原因以及如何预防口臭吗?
口臭的原因
1、口干
口干是导致口臭的较直接的原因。当人口干时,口腔内的无氧环境很容易导致厌氧的滋生和过度生长,然后分解产生出硫化物,然后一说话,就有臭味。
2、口腔卫生不好
当口腔卫生不好时,堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处会产生很多牙菌斑,厌氧喜欢在牙菌斑多的地方生存,所以口腔卫生不好也是口臭的直接原因。
3、心理因素
因为紧张,压力过大都会令交感神经处于兴奋状态,反射性地出现唾液腺分泌减少,导致口干。
4、不良饮食和生活习惯
像一些辛辣食物,洋葱,蒜,奶制品,糖类等都会在口腔内分解出硫化物,导致口腔异味。经常喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。
5、问题因素
一些消化系统问题也会引起口臭,如消化 不良、胃痛、十二指肠溃疡、肝炎、急慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧处于活跃状态,或直接产生硫化物。
口臭怎么办?
1、养成良好的口腔清洁习惯,勤刷牙,每天两次以上,饭后一定要漱口。
2、在饮食上,不应吃得过饱,吃太饱会给脾胃造成额外的负担,消化不了导致口臭。
3、定期洗牙,较好是每半年或一年洗一次牙,清口腔内的牙结石和牙斑菌。
4、戒烟酒,少喝咖啡,少食一些有刺激性的食物,清淡饮食。
5、每天多喝水,保持口腔湿润。
6、生活中多吃一些有利于口腔清新的食物,比如海带、芹菜、莲藕、柠檬、柚子、话梅、蜂蜜等。
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