预防蛀牙应该怎样做?
来源:深圳博爱曙光医院口腔科 更新时间:2022-02-12 阅读量:177次
导语
牙齿是我们人体吃东西必备的器官,在吃东西的时候为我们提供咀嚼的功能。说起常见的牙齿问题,我们能先想到的就是蛀牙的问题了,蛀牙不仅破坏我们的牙齿的结构还造成我们口腔的疼痛,面对
牙齿是我们人体吃东西必备的器官,在吃东西的时候为我们提供咀嚼的功能。说起常见的牙齿问题,我们能先想到的就是蛀牙的问题了,蛀牙不仅破坏我们的牙齿的结构还造成我们口腔的疼痛,面对这样的问题,我们应该以预防为主。预防蛀牙应该怎样做呢?我们通过本文一起来看一看吧。
六大方法预防蛀牙
1.使用牙线
若有菜渣卡在牙齿间的隙缝,建议用牙线挑起。
2.均衡饮食
多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。
3.清牙菌斑医生
没有牙菌斑,就没有蛀牙。我们可以通过刷牙、使用牙线等方法来消牙菌斑,消灭蛀牙发生的“小窝”。但是,由于口腔是人体的四大细 菌库之一,细 菌会重新在牙齿表面集结,并在被消后的8小时后再次形成能致龋能力的成熟牙菌斑。所以,我们每天刷2次牙齿,才能控制牙菌斑,不使我们的牙齿成为龋齿。
4.使用氟化物
众所周知,氟能防龋。供个人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水,牙膏内的氟不仅可以抑制细 菌的生长,还能增强牙齿的抗酸能力。所以,使用含氟牙膏刷牙,在清牙菌斑的同时也能增强牙齿的抗龋能力。
5.定期检查牙齿
蛀牙具有隐匿性和潜掘性的特点,需要正规检查甚拍X线片才能发现。由于乳牙极其容易患龋,12岁之前的儿童应该每6个月去医院检查一次,发现小洞及时修补,防止蛀牙危及孩子牙髓和根尖周组织。成人则应该每年检查一次,如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者,则应根据医生的要求,每3到6个月检查一次。
6.刷牙的时间
每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,3到5分钟才能将牙齿的各个部位刷到,并坚持饭后漱口。其中,晚上睡前刷牙较为重要,因为它能清当日三餐积存在牙齿上的食物残渣污垢。不然,在夜间睡眠状态下,口腔会加速细 菌滋生,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑或牙石,长久下去就会使牙齿发生蛀牙及牙周病。
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