什么是牙石？怎么预防牙结石?

　　什么是牙石?怎么预防牙结石?小编知道周围很多人都有牙结石的存在，就搜索了一系列资料来了解牙结石是什么。

　　什么是牙结石呢?牙石是由唾液、食物、龈沟液中的矿物质析出并沉积于牙齿表面形成的，其性质类似于水壶中的水垢。由于牙结石是日积月累缓慢形成的，因而易被我们所忽视，甚至感觉它与牙齿是浑然一体的了，它的危害也常被忽视。实际上，一方面牙石长期压迫牙龈，会导致其牙龈出血、红肿，进而萎缩并逐渐与牙根分离，另一方面牙石为细菌的黏附、聚集提供了良好的场所，而细菌的存在又进一步加重该部位的炎症反应。

　　虽然目前还没有一种方法可以阻止牙石的形成，但可以通过机械的方法定期减少已形成的牙石，也就是我们通常所说的洗牙(洁牙)。

　　那么该怎么样预防牙结石呢?日常应以防为主，养成早晚有正确刷牙方法，认真慢慢地由上向下，由下向上方向的竖刷方法刷牙及饭后漱口的良好习惯。尤其是晚上睡觉前刷牙更是有效清除牙垢牙结石沉积物的合适方法，做到每年清理“洁治”一次，有利于口腔卫生，确保牙齿保健。

　　1.饭后漱口、早晚刷牙。漱口可用淡盐水、茶水、口洁素水、含氟水等。

　　2.双侧咀嚼。充分咀嚼使牙周组织强健有力，对牙体、牙周有着生理刺激。

　　3.多食粗糙而富有纤维食物。它能增加锻炼牙齿自洁作用和按摩作用，增加了牙体和牙周组织抵抗力和咀嚼功能(如蔬菜等)。

　　4.定期检查，防止龋齿，牙周及牙病的发生。做到早发现早治疗修补、以防为主，成年人每年检查一次，儿童3—6个月检查一次。

　　5.叩牙。每天早晚空口时，上下牙齿互叩10—20次，增强牙周组织健康。

　　6.牙齿缺失时应及时修复。缺失牙齿留下的空隙可使邻牙倾斜，破坏了正常生理牙弓及邻接关系，使健康牙齿移位、伸长、倾斜等，造成失去咀嚼功能性。